10:10 Как вы готовитесь к полярной ночи? | |
|
– Как обычно. Ничего не делаю специально перед полярной ночью, она никак не влияет на мое самочувствие, нисколько не мешает мне жить и работать. Я даже витамины не пью, просто не чувствую в этом потребности. В моем организме что-то меняется только в период выхода из полярной ночи, тогда я и начинаю предпринимать действия для улучшения своего самочувствия. Оксана ВАННАГ, экономист: – Перед наступлением полярной ночи я начинаю принимать витамины, это необходимо для меня, когда нет солнца. Стараюсь каждый день корректировать свой график и ложиться спать раньше, чем обычно. Особенно хорошо засыпать до полуночи, хотя бы в 11 часов, потому что здоровый сон очень важен в этот период. Кроме этого, в полярную ночь я ем меньше мясного, благодаря чему чувствую легкость во всем теле. Татьяна ТАРАСОВА, домохозяйка: – Я живу в Норильске уже много лет, поэтому не сказала бы, что полярная ночь влияет на меня каким-то образом, я просто не обращаю на нее внимания. Конечно, иногда возникает чувство сонливости и апатия, но я могу легко с этим справиться простыми походами по магазинам. Гуляю, если погода хорошая. Я считаю, что секрет того, как не потерять хорошее настроение и чувствовать себя в тонусе, прост: нужно быть оптимистом и смотреть на жизнь философски. Всегда бывают черные полосы, но я стараюсь во всем искать плюсы и тем самым справляюсь с плохим настроением. Валерий КРИВЦОВ, пенсионер: – Иногда перед полярной ночью я езжу в отпуск. Когда это не получается, стараюсь больше спать, особенно когда этого требует организм. Еще немаловажно для меня есть больше витаминов, но не тех, что из аптеки, а природных, более-менее натуральных. Я предпочитаю яблоки и обязательно ем квашеную капусту, без нее не проходит ни одна полярная ночь. Борис ЛОЗОВОЙ, рабочий: – Никак. Я живу на Севере уже 30 лет, поэтому у меня нет острой необходимости к ней как-то готовиться. Конечно, в полярную ночь появляется сонливость, какой не бывает летом, но мне, к сожалению, не удается выделить хотя бы лишний час для сна из-за напряженного графика работы. Поэтому я просто стараюсь перебороть это чувство – работать-то надо! Мария БЕЛЬКО, диспетчер: – Полярная ночь обычно вгоняет меня в депрессию, но тем не менее я никогда к ней не готовлюсь. С депрессией тоже особо не борюсь. Витамины пью постоянно, вне зависимости от времени года, поэтому не знаю, насколько они помогают при депрессии. По магазинам иногда приятно пройтись, чтобы поднять настроение. И конечно, встречи с друзьями, ведь общение – лучший антидепрессант. http://norilsk-zv.ru/articles/kak_vy_gotovites_k_polyarnoy_nochi.html | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |