Анатолий УЗЯКОВ, водитель:
– Как обычно. Ничего не делаю специально перед полярной ночью, она никак
не влияет на мое самочувствие, нисколько не мешает мне жить и работать.
Я даже витамины не пью, просто не чувствую в этом потребности. В моем
организме что-то меняется только в период выхода из полярной ночи, тогда
я и начинаю предпринимать действия для улучшения своего самочувствия.
Оксана ВАННАГ, экономист:
– Перед наступлением полярной ночи я начинаю принимать витамины, это
необходимо для меня, когда нет солнца. Стараюсь каждый день
корректировать свой график и ложиться спать раньше, чем обычно. Особенно
хорошо засыпать до полуночи, хотя бы в 11 часов, потому что здоровый
сон очень важен в этот период. Кроме этого, в полярную ночь я ем меньше
мясного, благодаря чему чувствую легкость во всем теле.
Татьяна ТАРАСОВА, домохозяйка:
– Я живу в Норильске уже много лет, поэтому не сказала бы, что полярная
ночь влияет на меня каким-то образом, я просто не обращаю на нее
внимания. Конечно, иногда возникает чувство сонливости и апатия, но я
могу легко с этим справиться простыми походами по магазинам. Гуляю, если
погода хорошая. Я считаю, что секрет того, как не потерять хорошее
настроение и чувствовать себя в тонусе, прост: нужно быть оптимистом и
смотреть на жизнь философски. Всегда бывают черные полосы, но я стараюсь
во всем искать плюсы и тем самым справляюсь с плохим настроением.
Валерий КРИВЦОВ, пенсионер:
– Иногда перед полярной ночью я езжу в отпуск. Когда это не получается,
стараюсь больше спать, особенно когда этого требует организм. Еще
немаловажно для меня есть больше витаминов, но не тех, что из аптеки, а
природных, более-менее натуральных. Я предпочитаю яблоки и обязательно
ем квашеную капусту, без нее не проходит ни одна полярная ночь.
Борис ЛОЗОВОЙ, рабочий:
– Никак. Я живу на Севере уже 30 лет, поэтому у меня нет острой
необходимости к ней как-то готовиться. Конечно, в полярную ночь
появляется сонливость, какой не бывает летом, но мне, к сожалению, не
удается выделить хотя бы лишний час для сна из-за напряженного графика
работы. Поэтому я просто стараюсь перебороть это чувство – работать-то
надо!
Мария БЕЛЬКО, диспетчер:
– Полярная ночь обычно вгоняет меня в депрессию, но тем не менее я
никогда к ней не готовлюсь. С депрессией тоже особо не борюсь. Витамины
пью постоянно, вне зависимости от времени года, поэтому не знаю,
насколько они помогают при депрессии. По магазинам иногда приятно
пройтись, чтобы поднять настроение. И конечно, встречи с друзьями, ведь
общение – лучший антидепрессант.
http://norilsk-zv.ru/articles/kak_vy_gotovites_k_polyarnoy_nochi.html
|
